Ils sont nombreux à penser autour de moi que lire ou noter des phrases inspirantes est quelque chose de futile.
Et pourtant, les mots ont un vrai impact sur notre cerveau, nos comportements, nos émotions et notre façon de percevoir les évènements de la vie.
Avec le temps et mes lectures, j’ai rassemblé de nombreuses connaissances sur le sujet. Je vous partage aujourd’hui l’une d’entre elles. Une méthode permettant d’entamer la journée sous l’énergie rayonnante de certaines paroles qu’il est bon d’incarner dans le cocon douillet de notre atelier !
Le poids des mots
L’artiste peintre ou le sculpteur qui entreprend une carrière professionnelle ne reçoit pas toujours le soutien de ses proches. Hélas, les épreuves de parcours seront difficiles chez la personne qui avance sans appui.
La solution toute simple qui s’offre à l’artiste est d’intégrer dans son développement un processus significatif (engendré par la pensée ou l’intention) pour générer des résultats créatifs.
Les mots sont des fréquences incroyablement puissantes. Vous pouvez réellement en faire une pratique qui fait la différence.
Lire, écrire, recevoir, écouter ou prononcer des mots de façons répétées peuvent nous bloquer, nous révolter, nous tourmenter, nous donner des ailes, nous séduire, nous motiver quand on est en phase de doute ou d’un manque d’énergie à l’atelier.
Citations, mantras, phrases motivantes, pensées positives, proverbes, contes de sagesse… En fonction de votre parcours de vie, de vos expériences passées, certaines affirmations vont résonner davantage que d’autres et permettront simplement de vous ouvrir à des possibilités. Ecoutez-vous !
Ma routine d’artiste peintre
J’aime m’entourer de mots et je les collectionne sans modération. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai des carnets entiers emplis de belles pensées. Il me fait du bien d’archiver des phrases vibrantes et dynamisantes qui résonnent en moi.
J’ai mis en place cette année 2022, une routine du matin.
BON A SAVOIR
Je précise ici que je ne prône pas le tout positif façon Bisounours. J’invite simplement les artistes à s’entourer de mots réconfortants pour atténuer leur terrain psychique négatif, se rapprocher d’eux-mêmes et prendre ainsi conscience que quelque chose de mieux est toujours à leur portée.
Connaissez-vous le Bocal à Bonheurs ou Happiness Jar ?
Mon bocal est un outil exceptionnel pour cultiver l’optimisme et l’épanouissement artistique. N’hésitez pas à vous en inspirer à votre tour pour commencer vos journées à l’atelier ou au bureau.
J’ai décidé de vous partager mon tutoriel. La recette ci-dessous peut vous intéresser personnellement ou peut-être aider un artiste de votre entourage qui serez heureux de recevoir en cadeau ce bocal prêt à piocher.
BON A SAVOIR
L’idée m’a été soufflée à la lecture de l’ouvrage “Mange, prie, aime” d’Elizabeth Gilbert. Elle a mis en place son bocal à bonheurs il y a de nombreuses années. Son concept m’a aidé à élaborer et à affiner mon tutoriel.
Le matériel à regrouper
- 1 bocal ou flacon vide (dans ma démonstration, il est en verre)
- Plusieurs feuilles de papier format A4 (90grs)
- 1 paire de ciseaux
- Des crayons de couleurs ou des marqueurs (selon l’épaisseur du papier)
- 1 marqueur noir pointe fine (si besoin d’écrire à la main)
- 1 crayon graphite
- 1 règle plate
- plusieurs pailles
BON A SAVOIR
Du matériel que vous pouvez retrouver chez Le Géant Des Beaux-Arts, magasins en France et Boutique en ligne
DIY : La recette à suivre
En suivant ce tutoriel, vous mettrez en place une routine bienveillante pour accueillir votre début de journée.
Un état d’esprit léger et serein permet d’engager intensément sa créativité.
- ETAPE 1 : Munissez-vous d’un crayon graphite et d’une règle, puis tracez des traits sur toute la feuille pour la diviser en cases de mêmes dimensions. (Cette étape peut être réalisée sur ordinateur combiné à une imprimante.)
- ETAPE 2 : Dans chaque case, inscrivez des mots ou des phrases inspirantes. L’écriture ou le dessin permet d’ancrer les pensées positives dans le cerveau et particulièrement dans la mémoire.
- ETAPE 3 : Retournez la feuille, prenez vos crayons et marqueurs et lancez-vous dans une farandole de dessins inspirants, de pictogrammes, tracez des motifs, ajoutez de la couleur sur toute la feuille.
- ETAPE 4 : A l’aide de la paire de ciseaux, découpez les cases pour en faire des étiquettes indépendantes.
- Toujours avec les ciseaux, découpez ensuite la paille en petits anneaux bien distincts de quelques millimètres de largeur.
- ETAPE 5 : Roulez chaque bout de papier puis maintenez le petit rouleau avec un anneau.
- ETAPE 6 : Placez soigneusement vos petits rouleaux dans le bocal
- Terminez la dernière étape en secouant le bocal et ainsi ce dernier sera prêt pour le tirage de demain matin.
BON A SAVOIR
Autre astuce, il est possible d’enrichir ce tutoriel, en personnalisant votre bocal de motifs et de dessins ajoutés sur les parois ou le couvercle du récipient. J’aime assez la forme de mon bocal en verre, je conserverai donc son aspect d’origine dans cette démonstration.
Piochez au hasard votre petit bonheur et laissez le charme agir !
- Chaque matin, piochez dans le bocal un petit rouleau.
- Otez le petit anneau et lisez l’inscription à voix haute.
- Inspirez-vous des mots, visualisez-les, ressentez le pouvoir qu’ils dégagent et gardez seulement à l’esprit les mots qui vous font grandir et mieux vous épanouir. A mieux comprendre leur sens, ils vous aideront à faire vos premiers pas vers la vie d’artiste qui vous ressemble ; joyeuse, libre et sereine. Ne sous-estimez pas l’importance des mots, surtout si vous prenez l’habitude de vous en imprégner.
- Puis analysez en fin de journée l’influence que ces mots ont eu sur vous.
BON A SAVOIR
A travers cette petite routine quotidienne, ne cherchez pas à nier le négatif mais observez plutôt les pensées et les émotions qui surgissent tout en acceptant que tout a une place dans ce monde. Considérez bien que les difficultés sont des occasions d’apprendre, de s’éveiller et que de lire du positif augmente vos opportunités d’attirer le positif.
ARTICLE RÉDIGÉ PAR AMYLEE
La passion d’Amylee est de faire rayonner son savoir-faire et son art entre ses galeries d’art, ses collectionneurs et sa communauté. Depuis 2009, l’Atelier Conseil pour Artistes, Amylee.fr partage de nombreux articles, guides et formations pour aider les artistes à se professionnaliser.
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